疲れ目にはハーブﾞティー！マリーゴールドには「マルチカロチン」が豊富です
長くパソコンに向かっていたり、夢中になって読書を続けていると「眼がしばしばする」「眼が疲れる」「肩がこる」ということがよくあります。
そうした時の疲れ目や眼精疲労にはマルチカロチンが多く含まれるハーブティーがいいといわれています。
天然のマルチカロリンは疲れ目や目の病気に良いとされるルティンが含まれています。
「ルテイン」は緑黄色野菜や果物に多く含まれ、とくにハーブの仲間の「マリーゴールド」に多く含まれます。
マリーゴールドのハーブティーは市販されているので、疲れ目が気になったら気分転換を兼ねてマリーゴールドのハーブティーなどいかがでしょうか。
ビルベリーの「アントシアニン」で疲れ目予防！
ブルーベリーの一種「ビルベリー」には、疲れ目や眼精疲労に良いといわれる「アントシアニン」が豊富に含まれています。「アントシアニン」には疲れ目を予防し、改善させる作用があります。
「アントシアニン」は目に対して即効性がある栄養素で、摂取４時間後に視力の回復が見られます。ただし、２４時間経つと自然にその効力が失われてしまいます。
ブルーベリーには「アントシアニン」が多く含まれ、アントシアニンの含有量がビルベリーとブルーベリーでは2倍以上も違いがあるといわれています。ビルベリーがそれを豊富に含み、目に対して効果を発揮します。
網膜を守り、視力を高める働きを持つ「DHA」
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は、体内では合成されにくく、食事から摂る必要のある不飽和脂肪酸の一種で、カツオ、イワシなどの青魚の脂に多く含まれております。
こうした青魚に含まれるＤＨＡは眼精疲労などに効果があるといわれています。
ブルーベリーやＤＨＡなどを主成分とした疲れ目用サプリメントが今ウェブ限定キャンペーン実施中です。
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